owoce jem nie jem

[...] Bylo pysznie i syto :-) Mniami !! Ale strasznie dzisiaj za mna chodza slodycze, szczegolnie czekolada :-( Ale nie dam sie !! ZJEDZONE: Pos. 1: Omlet z maslem orzechowym + owoce Pos. 2: A'la hamburger z kurczakiem na chlebie zytnim Pos. 3: Lasagne z miesem wolowym Pos. 4:Wafle ryzowe + isolat czekoladowy [...]

[...] na cerę, więc kawy i herbaty nie słodzę, słodyczy nie podjadam. Jedyny cukier jaki dostarczam to wiadomo w okresie jakiś świąt powiedzmy zjem jakieś ciasto, wyżej wspomniane owoce oraz jogurt owocowy, a także we wcześniej wspomnianych odżywkach, aczkolwiek również je dobieram w taki sposób aby jak najmniej węglowodanów pochodziło z cukrów [...]

[...] olej rzepakowy 3. Dział kuchnia oraz http://potreningu.pl/diety/posilki Od siebie mogę dać : Twaróg + makaron pełnoziarnisty/kasza jaglana + orzechy, cynamom, owoce Omlet Płatki owsiane + jajka + owoce ( np. truskawki ) + słodzik + twaróg Opcjonalnie : kakao, cynamon, wiórki kokosowe, olej do smażenia ( oliwa, olej kokosowy ) [...]

[...] i mam szpital w domu nawet nie tyle żeby mnie jakaś gorączka męczyła ale strasznie słabo się czuję. Jem zupę z soczewicy bo jej narobiłam jak dla pułku wojska, kanapki i owoce i to tak treningi odbywam we snach może dlatego mięśnie mnie bolą %-) Ściskam Was przeogromnie że tak o mnie pamiętacie };-)};-) Będę dawała jak znać bo widzę że [...]

ja zamarzniete jem owoce z takimi miksami:-) maliny, czy jagodowe nie sa twarde nawet zamrozone, gorzej z truskawkami:)

[...] przychodzi na myśl to łosoś dziki z biedronki Ale też nie stać mnie codziennie jeść łososia. Dorsz, mintaj czy coś podobnego ujdzie? Kurczaka mogę jeść? I, jeśli chodzi o owoce, bo nic nie napisałaś o nich. Wieprzowina ze wsi odpada? A jeśli chodzi o ćwiczenia, w takim razie teraz będą spacery z psem(skorzysta z większej ilości ruchu), jakieś [...]

[...] btw w misce, a tu niespodzianka. Jednak te kilkanascie miesiecy swoje robi. Na czuja jem w miare w porzadku. Tylko jak jest sezon na truskawki to niestety...warzywa out, owoce in... W duuuzej ilosci. Dzis do tego chyba hektolitr wody, a i tak kostki spuchniete na maxa. Moje krazenie kuleje. We wro bylo niby 35 stopni. Ja tam nie wiem, czulam [...]

[...] + 100g truskawki + 30g białka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3efb54ae1d7d47a899519458a97a428d.jpg Omlet: 75g owsianych + 170g dynii + 4białka + 2 żółtka + jogobella 0% 75g + owoce na wierzch :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8fd44bb0a53f4b6294097a433bdc4022.jpg Makaron 100g + Kurczak ~150g + kapusta kiszona [...]

[...] zjem coś tam i potem mi to np w lodówce leży bo do innego posiłku np nie pasuje. No chyba że reszta dla cąłej rodziny idzie Część produktów kupuję mrożonych jak np warzywa i owoce, a kupuję z grupy, którą zawsze jem i do większej ilości jedzenia pasuje. Fighter to każdy posiłek kolorowy, pewnie zużywa wszystko :-) u nas też się raczej nic nie [...]

[...] wjeżdża i na nic go nie zamienie - płatki orkisz/owies/żytnie często zmieniam+jogurt nat./kefir/grecki+rodzynki/daktyle/żurawina+pestki dyni+siemię/sezam/chia+miód+otręby+owoce, najczęściej jabłka+cynamon i mam megą kąska *obiad/-y zazwyczaj kasza jaglana/gryczana/makaron żytni/durum/orkiszowy+mięcho/tuna/twaróg/serek wiejski/jaja+warzywa [...]

[...] tutaj niestety nie mam jeszcze pomysłu albo funduszy i jem obiad domowy\-) owoc lub warzywa trening kolo 17 po treningu kasza gryczana 100g piersi z kuraka 220g warzywa owoce kolacja dwie kromki pieczywa ciemnego z szynka no i teraz podjadam 100 g serka chudego i dosc duza mandaryne wiem ze owoce przed snem nie ten tego ale ja poprostu [...]

[...] ale już lepiej). Po tym zaraz jadłem śniadanie i tu przeważnie też była ryba (Miruna) + warzywa, czasem jabłko, później obiad (ryż + mięso, warzywa), przed kolacją jakieś owoce (np. 4 jabłka) i później kolacja (jajecznica, ryba + warzywa) i gdy mnie łapał głód to jadłem kilka marchewek na noc. Ogólnie w bilansie nie było więcej niż ok. [...]

[...] równych odstępach czasowych. Nie będę podawał dokładnie co jem na dany posiłek bo to wychodzi bardzo różnie ale staram się, aby były w nich węglowodany, tłuszcze, białka, owoce i warzywa. Na pewno jem np. Jajka, mięso drobiowe, szynkę, twarogi, serki wiejskie, jogurt naturalny, otręby i płatki owsiane, kaszę i ryż, orzechy, makaron, pieczywo [...]

[...] w butelkach ludziom pod drzwi mieszkań) drzewo z lasu do ogrzewania domu. Miał problemy z żołądkiem i podejrzewał raka a więc chciał go zagłodzić. Jest fanatykiem wahadełka, reiki i tym podobnych uduchowień. No to redukujemy swój tłuszcz podskórny. Moje postępy może będzie widać na moich filmikach :-). Piję winko (bo mam) i jem owoce (bo mam).

4nn - no tak właściwie to nic nie biorę, ale już jest lepiej Zresztą ja naprawdę bardzo rzadko choruję odkąd się szczepię przeciwko grypie Co do owoców, to tak właściwie to nie wiem czy mogę, ale czasami jakieś jabłko jem, albo do sernika trochę brzoskwini wrzuciłam ostatnio Owoce i tak mi dużo zabierają z węgli, więc jakoś strasznie ich nie [...]

[...] i jem to, co mi na stołówce naszykują - 200 g pyrów, 100 g mięsa, jakieś surówki etc i półmisek zupy - wychodzi jakieś 600 kcal wg. tabelek Podwieczorek - jakieś ciacho + owoce. kolacja - ze 2 kajzerki - 400 kcal I co wychodzi? Około 1500! //to sie nie dziwie dlaczego tyle wazysz, ja na takim czyms wazylbym 40. Wychodzi mniej niż [...]

[...] coś innego wiadomo codzien coś innego) 4-posiłek (w dni treningowe 4 jaja gotowane, 2 całe i 2 białka tylko + 2 kromki chleba) 5-posiłek (banan + jabłko) zazwyczaj jakieś owoce. Czasem jem 5 posiłków, ale to jak wcześno wstaje. A jak wstaje po 9 to zjadam 4. Jeszcze się nie mierzyłem bo zamierzam zrobić pomiary po zakończeniu 4 tygodnia [...]

[...] do poprawy. No i bardzo dobrze, bo inaczej nie miałabym co robić :-P Dieta wyjazdowa jest niezliczona. Jem dużo warzyw w szczególności bobu i fasolki szparagowej. Poza tym owoce głównie sezonowe. Reszta to najczęściej grillowane mięsa różne, a do tego ziemniaki, ryż, kasza. Rano ostatnio mam fazę na płatki jaglane z wheyem i owocami. Pycha :-) [...]

Warzywa/owoce i niektóre inne produkty działają zasadotwórczo (nie wszystkie warzywa, ale zdecyowana większość, a oprócz tego np. kasza jaglana) Jem hurtowo, natomiast białka u mnie wychodzi na beztłuszczową masę ciała ~3g Kortyzol u mnie 41zł, ból dupy

[...] wszystko wyszło świetnie czuje się lepiej. to że ważę 60 kg. to nie znaczy że nie mam tłuszczu i łanie wyglądam, na brzuchu mam OPONKĘ i cellulit na nogach jem zupy warzywne owoce teraz truskawki bo sie sezon zaczął jak się brokuł zacznie to tez będę jeść. głodówka to zmuszanie się do nie jedzenia ja się nie zmuszam jem wtedy kiedy jestem głodna [...]